内臓脂肪がたまる主な原因は、端的にいって「食べすぎ」と「運動不足」です。

食事から摂るエネルギーが消費エネルギーを上回ると、余ったエネルギーのほとんどが脂肪として、体内に蓄積されます。体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪から成っていますが、体脂肪率が高くなるに、さまざまな要因があります。最も基本的な要因は、体内に取り込んだエネルギーと、体を動かすことで消費するエネルギーの不均衡＝アンバランスです。食べることでエネルギーを取り込む「摂取エネルギー」と、体を動かしてエネルギーを使う「消費エネルギー」が、差し引きゼロならば問題はないのですが、摂取エネルギーが余ってしまうと、体内で脂肪に変化し、蓄えられてしまうのです。

食べすぎと運動不足ってダブルで最悪だねぇｗ

運動不足はしょうがないにしても、食べすぎは気をつけよう。